عزت نفس

89000 – رایگان
6,319فروش
89000 – رایگان

دوره رایگان عزت نفس

سلام من فرشته ایران نژاد هستم و بسیار خوشحالم که در دنیایی که افراد روی محیط تمرکز کردند شما روی کسب مهارت خودتون تمرکز کردید.

عزت نفس چیست؟

عزت نفس همون حس خوبیه که باعث میشه خودمون رو با همه ی ویژگی های مثبت منفی بپذیریم. عزن نفس همون حسیه که باعث میشه احساس ارزشمندی کنیم.

حس عزت نفس همون احساس خوبیه که تورو فارغ از تایید دیگران میکنه. دیگه خودت رو همین طوری که هستی قبول داری و انتقاد دیگران تورو به هم نمیریزه.

 

وقتی عزت نفس داشته باشیم حالمون با خودمون خوبهو عمیقا خودمون رو دوست داریم و وقتی داریم صحبت میکنیم به تایید دیگران نیاز نداریم چون باور داریم انسان ارزشمندی هستیم.

عزت نفس توی ما هرچقدر بالاتر باشه بهتره و از زندگی بیشتر لذت میبریم.

 

تفاوت عزت نفس با اعتماد به نفس

عزت نفس با اعتماد به نفس تفاوت هایی داره. اعتماد به نفس یعنی من میتونم. یعنی من توانایی این رو دارم یکسری کارهارو به خوبی انجام بدم. عزت نفس یعنی اگر من نتونستم اون کارهارو به خوبی انجام بدم بازم انسان ارزشمندی هستم.

اعتماد به نفس از یه حدی بالاتر بره به اصطلاح خودمون بهش میگیم اعتماد به سقف و این خوب نیست. اما عزت نفس هرچقدر بیشتر باشه حس خوددوستی ما بیشتره و این خیلی خوبه.

 

من چقدر عزت نفس دارم؟

اول از همه باید ببینید شما چقدر عزت نفس دارید و این عزت نفس پایینه یا بالاست.

اگر شما این ویژگی ها رو دارید جز افراد با عزت نفس پایین هستین و باید روی عزت نفستون کار کنید. (لطفا صادقانه به این سوالات پاسخ بدید)

  1. افرادی که عزت نفسشون پایینه معمولا هرچیزی که پیش میاد دیگران رو مقصر میدونن. مثلا میگه مامانم بهم نگفته بود این رشته رو برم. یا اینکه تو محل کار همه با من بد هستن.
  2. ببین معمولا توی جمعی که قرار میگیری احساست وابسته به نظر دیگران هست. مثلا توی یک جمع قرار میگیری و دیگران ازت تعریف میکنن تو خودت رو ارزشند میدونی و برعکس. توی جمعی قرار میگیری و کسی تورو نمیبینه و تو احساس بی ارزشی میکنی.
  3. اگر زیادی خودخواه هستی و نیاز خودتون بیش از اندازه توی اولویت هست
  4. کسایی که به تصمیماتشون دائم شک میکنن.

اگر جز این 4 دسته هستی توی این دوره رایگان عزت نفس شرکت کن، تمریناتش رو انجام بده و عزت نفست رو بالاتر ببر.

www.mayoclinic.org

مدرس

فرشته ایران نژاد

مدت

81 دقیقه

محتوا

آموزش در جهت افزایش احساس ارزشمندی

عزت نفس

پارت1 فایل صوتی

پارت2 فایل صوتی

پارت3 فایل صوتی

پارت4 فایل صوتی

پارت5 فایل صوتی

پارت6 فایل صوتی